#selbstgefühl #selbstverantwortung #freisein #selbstsabotage #vermeiden #einfachleben

Können uns Emotionen davon abhalten zu fühlen?

Oh, ich gebe es zu. Es war so bei mir. In den tiefgreifenden Sessions, die ich wärend meiner Ausbildungen als Coach bei Bahar Yilmaz und Jeffrey Kastenmüller erleben durfte (und in meiner eigenen Tätigkeit einfließen lasse) passierte es. Anfangs bemerkte ich es nicht, aber irgendwann war mein innerer Beoabachter aufmerksam geworden. Ab diesem Moment konnte ich tiefer gehen. 

Ich wäre nicht ich, wenn ich mir darüber nicht ein paar Gedanken machen würde 😉

Es gibt verschiedene Definitionen für Emotionen und Gefühle. 

Nach meiner Auffassung kann man es so zusammen fassen: Emotionen sind der körperliche Ausdruck der Gefühle. Oder Gefühle sind spürbar durch Emotionen. 

Zum Beispiel wenn die Emotion stark ist und durch Weinen zum Ausdruck kommt, kann es sein, dass wir mit dem Hinspüren aufhören. Vielleicht weil wir Angst davor haben, was wir entdecken könnten oder ob das Weinen heftiger werden könnte. Dann entdecken wir unsere tiefen Gefühle nicht. Es bleibt das Beeindruckt-Sein über die Tränen. Die Erleichterung, die durch die Tränen entstehen kann, ist auch ein gutes Gefühl. Wir sagen "ich bin traurig" ohne zu wissen worüber genau, ohne zu wissen warum und ob diese Trauer überhaupt zu uns gehört oder gelernt ist. Vielleicht wird die Trauer unbewusst genutzt um eine alte Wunde zu verstecken?

Das heisst nicht, dass jede Träne etwas verstecken würde - nein. Aber es könnte sein. Dann, wenn das der Fall ist, verhindert sie die Heilung. 

Also hab den Mut hinter die Tränen zu blicken. Vor welcher Wunde möchte dich die Träne schützen?

Vielleicht brauchst du auch noch etwas Zeit, das ist auch absolut in Ordnung. Es wird sich vielleicht später zeigen, wenn Du bereit bist. Alles zu seiner Zeit. 

Was könnte noch versteckt sein?

Wut könnte Trauer verbergen und umgekehrt könte Traurigkeit Wut oder Angst verbergen. 

Oder wir lachen Traurigkeit weg.

In Wahrheit weist du, wann deine Emotionen etwas verstecken. Du hast es als irgendwann einmal Strategie gelernt und das hat dir geholfen. 

In dem Moment, wenn du bereit bist, frage Deine Emotion ob sie Dich dahinter schauen lässt...

Wenn sie es tut, dann belohne sie und Dich mit Trost, Vergebung und Liebe. 

Wenn du dir Begleitung dabei wünscht, deine Emotionen und Gefühle zu erkennen, dann reiche ich Dir gerne meine Hand. 

In Liebe

Jana 💞

#selbstgefühl #selbstverantwortung #freisein #selbstsabotage #vermeiden #einfachleben